Нередко организм буквально сигналит нам о своих проблемах, но мы предпочитаем этого не замечать. До тех пор, пока не становится поздно.
Нередко организм буквально сигналит нам о своих проблемах, но мы предпочитаем этого не замечать.
1. ПРАВИЛЬНЫЙ ПУЛЬС
Он зависит от многих факторов (например, возраста, пола, самочувствия и т.д.). А нормальным можно считать пульс 60-80 ударов в минуту, причем утром он бьётся пореже. Если вы заметили, что у вас пульс не вписывается в норму, ничего страшного, у женщин он частенько бьется быстрее, 65-90 ударов. Тем не менее, провериться у врача будет нелишним.
2. НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Согласно ВОЗ, идеальным кровяным давлением у взрослых считается тот, что на уровне 120 мм на 80 мм. Показатели 130/80 тоже еще вписываются в норму. А вот если у вас зашкаливает за 140 на 90, то это уже повышенное давление, проще говоря, гипертония.
Причем с годами показатели у каждого человека могут меняться, поэтому ВОЗ установил возрастные нормы:
20 лет – 116/72;
около 30 лет – 120/75;
около 40 лет – 127/80;
около 50 лет – 137/84;
60-70 лет – 144/85;
старше 70 лет – 159/85.
Мужчина не должен
а, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это «красиво».
ожет ходить по врачам. На проблемы со здоровьем сильный пол не обращает внимания до последнего, и попадает на прием к доктору либо тогда, когда болезнь зашла слишком далеко, либо когда его приводит туда женщина.
неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы не можете успокоиться и преодолеть тревогу? Доктор Роберт Л. Лихи в своей книге дает практические, простые в использовании советы и методы.