Архив рубрики: Психология

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ

Что такое психогигиена? Зависит ли здоровье от мыслей и эмоций?Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше…

?Если хочешь быть здоров.

Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, что среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. А вот среди весельчаков эта цифра недотягивала и до 30%. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем!

?Не копите обиды.

Читать далее… →

ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

Обычно мы выдвигаем условия, на которых можем любить себя. Мы делаем любовь к себе условной, а потом переносим это и на отношения с другими. Мы все слышали: нельзя по-настоящему любить других, не полюбив себя. И теперь, ясно увидев воздвигнутые нами барьеры, надо научиться подниматься на следующие ступеньки.

Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.

Если мы говорим себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, нам легко изменить свою жизнь. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера.

Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ибо, ощущая себя «недостаточно хорошими», мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя едой, алкоголем и наркотиками.

Читать далее… →

СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ — 10 СОВЕТОВ

8 очень простых советов, как стать лучше за 100 дней1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Читать далее… →

РАЗНЫЕ КАНАЛЫ ВОСПРИЯТИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЧАСТО НЕ ПОНИМАЕМ ДРУГ ДРУГА

Почему люди так часто не понимают друг друга? Почему конфлКак создать счастливые семейные отношения. Советы известного психолога. -  Family-and-Iикты порою возникают буквального на пустом месте? И как можно это исправить? Это отнюдь не праздный философский вопрос. Психологи (Ричард Бендер, Вирджиния Сатир и другие), изучая эту проблему, выяснили следующую интересную особенность – оказывается, люди строят свою картину мира, пользуясь разными каналами восприятия. Эти каналы психологи назвали репрезентативными системами или модальностями.

Кто-то «видит» мир – для такого человека важнее всего зрительная информация. Соответственно, в описании событий своей жизни этот человек (психологи их называют визуалами) будет живописать зрительные образы. Его речь будет изобиловать глаголами «видел», «заметил», «обратил внимание», будет много описаний деталей. Визуалы, как правило, прекрасно запоминают дорогу с первого раза, с легкостью могут воспроизвести в памяти увиденного лишь однажды незнакомца, который спросил дорогу, или обстановку, в которой они не бывали уже много лет. Для визуалов очень важен зрительный контакт. Если при общении с ними, вы перестаете на них смотреть, буквально на секунду отводя взгляд – им, скорее всего, покажется, что возникла проблема в общении, что вы перестали их воспринимать. Даже если они не выскажут этого вслух, знайте, что они обиделись, и это может привести к серьезному конфликту.

Читать далее… →

ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ

ЗАЧЕМ НАДО ПРОЩАТЬ ОТЦА? ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО ОТЦА, НО И ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА | ВКонтактеЭта практика — одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.

Это гигиена души. С детства нас учат мыть руки перед едой и чистить зубы по утрам, но совсем не учат, как просить прощения, чтобы оно действительно работало — без унижения и чувства вины. Практика Прощения дает освобождение на эмоциональном, физическом и духовном уровне.

Читать далее… →

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЭЗОТЕРИКИ?

С эзотерической точки зрения, любая болезнь – это нарушение гармонии, дисбаланс всех систем организма.Курс «Психосоматика» — цены, запись на обучение | школа Таро «Врата Изиды» в Москве
Вспомните, когда вы в последний раз болели, и мысленно вернитесь к тому, о чем думали перед тем, как почувствовали себя неважно. Скорее всего, о чем-то неприятном, грустном. Может быть, вы злились, ревновали или завидовали.

А деструктивные мысли рождают энергетические блоки и сбои в организме. Он борется с этим, старается освободиться, очиститься – и заболевает, чтобы вывести ненужный ментальный балласт.

Среди наших родственников и знакомых всегда найдутся люди, которые никогда не заболевают простудными заболеваниями – даже в пору эпидемии. Думаете, у них какой-то сверхъестественный иммунитет? А вообще, что значит слово иммунитет? В переводе с латыни immunitas – освобождение, избавление от чего-либо. То есть невосприимчивость организма к инфекциям, его способность противостоять внешним разрушающим факторам.

Читать далее… →

ЖИЗНЬ ВНУТРИ И СНАРУЖИ: В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Жить внутри означает быть счастливым, а жить снаружи – быть несчастным. Если человек живет снаружи, он не может обрестиПричины внутри, снаружи только оправдания! счастье; но оно само приходит, если жить внутри…

Жить снаружи означает жить в желаниях и амбициях, получать деньги, возможности, положение, власть, уважение и славу. Но это также означает быть счастливым только тогда, когда вы получаете что-то из этого. Когда вы не получаете то, чего так хотите, нет и счастья.

А жить внутри означает, что внутри вас уже есть то, что делает вас счастливым. Счастье – это наша природа, которая всегда с нами, и это счастье находится внутри нас, а не снаружи. Об этом говорит не только Ошо, так говорили все мудрецы.

Читать далее… →

Я КРАСИВАЯ!

…Разве роза или бабочка сомневается в своей красоте?! Конечно же нет. Естество, наслаждение и дыхание…они просто есть…ониЗвучание Женщины. Пробуждение | ВКонтакте двигаются свободно, порхают, пахнут, раскрываются навстречу солнцу. Это так прекрасно.Просто быть…

Представьте себя прекрасной розой или свободной бабочкой, побудьте в этом состоянии несколько минут в день. И вы увидите результат очень быстро. Нам не нужно ничего такого придумывать, достаточно просто быть)

Еще я нашла для вас упражнение, возможно для кого-то будет удобна такая форма перепрограммирования своего сознания.

✅Упражнение «Я красивая»

Читать далее… →

ОШО: О РАЗНИЦЕ МЕЖДУ ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ И ЭГОИЗМОМ.

Разница между ними огромна, хотя они и кажутся похожими. Здоровая любовь к себе — это великая духовная ценность. Человек,5 верных знаков настоящей любви который не любит себя, не сможет любить и никого другого, никогда. Первая волна любви должна возникнуть в твоем собственном сердце. Если в тебе не возникает любви к себе самому, не может возникнуть любви и ни к кому другому, потому что все остальные люди от тебя дальше, чем ты сам.
Человек должен любить свое тело, человек должен любить свою душу, человек должен любить всю свою целостность. И это естественно; иначе ты вообще не сможешь выжить. И это красиво, потому что это украшает тебя. Человек, который любит себя, становится изящным, элегантным. Человек, который любит себя, обязательно станет более молчаливым, более медитативным, более молитвенным, чем тот, кто себя не любит.

Если ты не любишь свой дом, ты не будешь его убирать; если ты не любишь свой дом, ты не будешь его красить; если ты его не любишь, ты не окружишь его прекрасным садом, с лотосовым прудом. Если ты любишь себя, то создашь вокруг себя сад. Ты попытаешься взрастить свой потенциал, попытаешься выразить все, что ждет в тебе выражения. Если ты себя любишь, то будешь продолжать поливать себя, питать себя.

И если ты любишь себя, ты удивишься: тебя будут любить другие. Никто не любит человека, который не любит себя сам. Если даже ты не можешь себя любить, кто еще будет об этом беспокоиться?

Читать далее… →

ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ?

На эту тему вы уже наверняка прочитали миллион постов — и про витамины, и про здоровый образ жизни, и про правильное питание, и про здоровый сон и т.д. Но давайте разберемся с вопросом — КАК И КОГДА МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ.

1. Мы теряем энергию, когда предаём себя;ПОЗИТИВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Я люблю и... - Гармоничная женщина | Facebook

2. Мы теряем энергию, когда обвиняем себя во всех смертных грехах;

3. Мы теряем энергию, когда подстраиваемся под других, жертвуя своими желаниями;

4. Мы теряем энрегию, когда постоянно ругаем себя за ошибки;

5. Мы теряем энергию, когда отказываемся от своих талантов в угоду стабильности и предсказуемости;

Читать далее… →