Смысл данной техники состоит в том, чтобы создать внутреннее состояние безграничного светового присутствия, в которое можно возвращаться в моменты тревоги, боли или растерянности. Это некая световая самозащита личности.
✨1. Закрой глаза. Останови внутренний диалог. Скажи внутри: Я возвращаюсь в своё изначальное присутствие.
Сделай медленный вдох. И ещё один. И ещё. Почувствуй, что ты есть здесь и сейчас.
✨2. В центре груди появляется точка света, солнечное ядро. Живое. Тёплое.
Бесконечно спокойное. С каждым вдохом оно становится ярче.
С каждым выдохом, шире. Свет начинает заполнять грудь, живот, голову, руки, ноги. Ты становишься полностью светом.
✨3. Свет выходит за пределы тела. Вокруг тебя формируется огромная световая фигура. Это ты, но больше. Она повторяет твою форму, но начинает расти. Выше потолка. Выше дома. Выше города. Ты внутри неё. И ты, это она.
✨4. Световая фигура продолжает расти. Она поднимается выше облаков.
Выше атмосферы. Охватывает всю планету. Земля внутри твоего света. Она растёт дальше. До Луны. До Солнца. До звёзд. Пространство заполняется твоим светом. Нет границ. Нет края. Нет конца. Ты — бесконечная световая форма.
✨5. Когда ощущение становится максимально большим, произнеси фразу – ключ, медленно:
Я есмь свет без границ.
Я есмь пространство без конца.
Я есмь всё. Всё есмь я.
Пауза.
Ещё раз:
Я есмь всё. Всё есмь я.
Ещё раз, как печать:
Я. ЕСМЬ. ВСЁ.
✨6. Представь, что эта бесконечная световая фигура остаётся навсегда. Она не исчезает, не уменьшается, она всегда существует. Ты теперь живёшь внутри своего бесконечного света и всё, что тебя окружает находится внутри. Когда столкнёшься с необходимостью поддержки и защиты, произноси фразу – ключ.