В современном Китае программа профилактики старения принята и развивается на государственном уровне. Китайские специалисты считают неправильным утверждение, что старость — это всегда деградация.
И конечно, они предлагают немало рекомендаций и упражнений для того, чтобы человеческий организм не старел преждевременно.
Самое главное — не снижать с возрастом свою двигательную, интеллектуальную и социальную активность
☸Вот три очень простых, но действенных приема, способных запустить механизмы омоложения в вашем теле
✴Расчесывание волос
Расчесывайте волосы не менее 1 минуты сначала ото лба к затылку, затем от затылка ко лбу. Повторите расчесывание волос другой рукой с другой стороны.
Важно: обязательно расчесывайте волосы с разных сторон.
Мужчинам следует начинать расчесывать волосы с левой стороны, женщинам с правой. Соответственно мужчины сначала держат расческу в левой руке, женщины – в правой.
Расчесывание волос таким образом:
— улучшает кровообращение
— предотвращает выпадение волос
— усиливает рост волос
— очищает энергетические каналы в области головы
— стимулирует большое число активных точек
— способствует усиленному питанию кожи головы и корней волос
— полезно для мозга
— улучшает слух, обеспечивая приток крови и энергии к области ушей
— проясняет зрение, особенно если выполнять упражнение с закрытыми глазами.
Рекомендуется избегать пластиковых расчесок, а использовать сделанные из природного материала — деревянные, костяные, нефритовые.
✴Поднимаем кончики ушей
Разотрите ладони до появления ощущения тепла.
Правой рукой через голову захватите верх левого уха большим и указательным пальцами.
Точно так же возьмитесь за правое ухо левой рукой.
С умеренной силой 10-20 раз одновременно потяните за кончики ушей вверх. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете легкую боль.
Польза для здоровья:
— освежает ум
— и придает блеск глазам
— успокаивает нервы
— улучшает работу почек
— помогает предотвратить и контролировать перенапряжение и бессонницу.
✴Стойка на одной ноге
Чистка зубов, приготовление еды или мытье посуды можно делать с пользой для здоровья!
Вы некоторое время проведете стоя на одном месте? Делайте это с пользой — перенесите центр тяжести на одну ногу, слегка сгибая ее в колене, другую ногу согните в колене другую ногу и зацепите стопу за икроножную мышцу опорной ноги..
Удерживайте ногу согнутой столько, сколько позволяет вам ваше физическое состояние. Затем поменяйте ноги.
Польза для здоровья:
– укрепляются мышцы ног,
– улучшается чувство равновесия,
– усиливается кровообращение в ногах,
– активизируются энергетические каналы ног.
Это очень простые практики, но очень действенные. Попробуйте🌸Получить посвящения в энергии красоты и омоложения, а также действенные магические способы омоложения — можно на курсе
«МАГИЧЕСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — ПОВЕРНИ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ»