Важно помнить — вы можете умереть в любую секунду. И если это произойдёт, пусть все ваши силы, которые уже были потрачены на жизнь, пусть они будут не зря.

Наполняйте жизнь смыслом и делами! Развивайтесь! Там, где нет развития — есть деградация!

Развивайтесь духовно и физически, читайте полезные книги, расширяйте свой кругозор, окружайте себя только мудрыми и добрыми людьми, избегайте нытиков, критиков и сплетников.
Не боритесь с вредными привычками, а замещайте их на полезные.
Если вы не занимаетесь физическими упражнениями, ваши мышцы атрофируются! Если вы ленивый увалень, замените часть пассивного отдыха на активный.

Это упражнение даёт потрясающие результаты.

Предлагаю вам многократно повторять аффирмацию «Я одобряю себя».

Выполняйте эти упражнения не менее 300-400 раз в день.

Не пугайтесь! Это не так много, как кажется сначала. Если вы чем-то обеспокоены или столкнулись с трудной проблемой, то 300-400 раз в день — это то количество, которое как раз требуется для выполнения этого упражнения.

Лучше всего, если бы вы сделали это упражнение мантрой, которую постоянно проговаривали бы в ходьбе или прогулке. Это верный способ выявить всё негативное в Вашем сознании.

Если к вам приходят негативные мысли, такие как: «Как я могу одобрять себя, если я Полная дура/ дурак», или «Я плохая/ плохой», — значит, вам нужно контролировать своё сознание.

Старайтесь не придавать этим мыслям ничего значения. Просто рассматривайте их как один из способов привязать вас к прошлому.
Мягко скажите таким мыслям: «Уйдите. Я отпускаю вас. Я одобряю себя».

Даже сейчас, обдумывая это упражнение, вы можете услышать ворчливый внутри голос: «Какая глупость! Все это неправдоподобно. Это ложь! Как я могу одобрить себя, если делаю так?».

Пусть эти мысли, промелькнув, исчезнут. Они отражают сопротивление, неприятие перемен, до тех пор будут властвовать над вами до тех пор, пока вы будете верить им.

Повторяйте это упражнение везде и везде, вне зависимости от обстоятельств жизни.